Praticas saudáveis, Tai chi chuan para o corpo e mente!

Tai Chi Chuan

Um estudo desenvolvido pelo Instituto de Pesquisa de Oregon (EUA), feito com 195 pessoas, mostrou que os movimentos do tai chi chuan podem ajudar a reverter alguns dos sintomas físicos da doença de Parkinson. A prática do exercício duas vezes por semana durante 60 minutos ajudou os pacientes a manter o equilíbrio e fazer movimentos com mais precisão.

O fisioterapeuta Frederico Brant, da Academia Rio Sport Center, afirma que o tai chi chuan promove mobilidade, equilíbrio e estabilidade aos portadores de Parkinson. Esse conjunto de habilidades acaba gerando mais autonomia para execução das atividades diárias e diminuindo o risco de quedas. "O tai chi tem exercícios que envolvem grandes amplitudes de movimento e estabilidade postural, servindo como ferramenta de combate aos sintomas da doença", diz Frederico.

FONTE
http://www.minhavida.com.br/saude/galerias/16420-niveis-altos-de-ferro-no-sangue-podem-reduzir-risco-da-doenca-de-parkinson/2

Para o Corpo e para a Mente - TAI CHI CHUAN

Matéria publicada no Jornal Tribuna do norte

Isaac Ribeiro - repórter
Faz um certo tempo que o tai chu chuan deixou de ser simplesmente uma prática oriental que mistura meditação e elementos de arte marcial, principalmente do kung fu. Hoje, ele é um verdadeiro aliado para tratar certas patologias, ajudando a atenuar alguns sintomas e a melhorar a qualidade de vida de muita gente.  Portadores de doenças como fibromialgia, osteoporose, artrose, insuficiência cardíaca e até mesmo depressão estão recorrendo ao método, ainda pouco divulgado em Natal.

Efeitos
Desperta a energia e equilibra a pressão sanguínea. Suas técnicas respiratórias reduzem o estresse, diminuem a frequência cardíaca e aumentam o nível energético. Ele também aumenta a capacidade de concentração, exercitando a memória e aumentando a capacidade de executar as tarefas diárias. Alonga os músculos e deixa as articulações mais flexíveis, pois seus movimentos circulares e lentos diminuem a tensão e aumentam a resistência muscular.

Prof. Marcelo Sena

Serviço:
Aulas Gratuitas, Local Parque das Dunas - segunda e quinta - 7:30 e 16hs outras inf. 84 9600-5812